Yüzme Sporunun Vücuda Etkileri

• Düzenli olarak yüzmek kan dolaşımını hızlandırır.
• Yüksek ve düşük kolesterolün önüne geçer.
• Beyne oksijen gitmesini sağlar.
• Kalori yakımı için çok etkilidir. Hem kardiyo hem de vücut geliştirme etkisi vardır. Kilo vermeye ve vücudu sıkılaştırmaya oldukça yardımcı olur.
• Yüzmek için soğuk su veren tercih edilmesi durumunda vücudun direnci artar.
• Diyabet hastalığına yakalanma riskini azaltır. Şeker hastalığı olanlarda insülin duyarlılığını yükseltmektedir. Düzenli olarak yüzme sporu yapan şeker hastalarının daha az insüline ihtiyacı olur.
• Astım hastaları için faydalıdır. Solunum sistemini düzenler. Bir nevi nefes egzersizi görevi görür.
• Sindirim sistemi sağlığını korur. 
• Kalp sağlığı için faydalıdır. Kalp dolaşım sistemini düzenler.
• Düzenli olarak yüzmek vücuda esneklik kazandırır. 
• Kas ve iskelet sisteminin gelişmesine sağlar. 
• Kemik hastalıklarına iyi gelir. Bel fıtığı ve skolyoz hastalarında hastalığın ilerlemesini önlemek için tavsiye edilir.
• Düzenli olarak yüzen kişilerin özgüvenlerinin ve başarılarının arttığı görülmektedir.
• Bağışıklık sistemini güçlendirir. 
• Vücut koordinasyonunu güçlendirir.
• Metabolizmanın düzenli çalışmasını sağlar.
• Alkol sigara gibi kötü alışkanlıklardan kurtulma da yüzme sporunun olumlu etkisi bulunmaktadır. 
• Yüzme sporu diğer sporlara göre daha az yaralanma riski barındırır. Çocuk veya yaşlı herkesin uyum sağlayabileceği bir spor dalıdır. 
• Vücudu sakinleştirici ve dinlendirici bir etkisi vardır. Düzenli olarak yüzme spor yapıldığında stresten uzak durmaya yardımcı olur.
• Çocuk yaştan itibaren düzenli bir şekilde yüzme sporu yapılması başarı, disiplin, adaptasyon gibi özelliklerin kazanılmasını sağlar. 
• Psikolojik hastalıklara karşı iyi gelmektedir. Ruhsal rahatlama sağladığı için depresyon gibi hastalıklarla kişiyi rahatlatmaya yarar.
• Hamilelik döneminde veya öncesinde yüzme sporu yapılması erken doğum ya da ölü doğum riskini azaltmaktadır. Bu yüzden gebe kalmayı düşünen kişiler tarafından da tercih edilen bir spor dalıdır.